QI GONG

QI GONG

Troels Hammer underviser i Tai Chi / Qi Gong

 

SOMMER BEACH TAI CHI & QI GONG PÅ HORNBÆK STRAND

I løbet af sommeren 2018 er der åbne hold på stranden ved legepladsen, Hornbæk havn. følgenede søndage:

- 24/6

- 15/7

- 22/7

- 19/8.

Alle dage kl. 10.00-11.00. Drop-in pris kr. 50.-

 

Klasserne er for alle, unge, gamle, MK. Uanset om du har prøvet noget lignende før eller ej, det spiller ingen rolle. Med andre ord, tag hele familien med, svigermor og kærester. Selv din hund er velkommen - I kommer bare.!

 

Jeg træner uanset vejret, så vær opmærksom på at du ikke fryser, eller bliver våd. Tjek evt ind på Facebook siden Qi Gong Hornbæk, eller sms 22733006 ved spørgsmål.

 

 

Den langsomme Qi Gong forbedrer din balanceevne på flere niveauer både fysisk og mentalt.

Qi Gong træner din koordination, koncentration og styrker samtidig dine muskler på en beroligende og afslappende måde.

Vi træner forskellige Qi Gong serier og øvelser. 18 Qi Gong Yang style, Shaolin, Five Animals, standings og energi træning på flere måder.

Øvelserne er simple, elegante og lette at lære igennem gentagelse. Gentagelsen og langsomheden er et element i hele denne tradition som samtidig har en beroligende og afbalancerende effekt på dig.

Qi Gong traditionen stammer fra Kina og er en del af hele den traditionelle Kinesiske medicin (TCM) der handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind så alle organer og celler fungerer optimalt.

Alle kan være med til Qi Gong uanset alder, niveau eller forudkendskab.

Hvis du har særlige skavanker eller udfordringer tilrettelægger jeg undervisningen så også du bliver tilgodeset. Men vigtigst af alt er, at du selv mærker efter hvad der føles godt og rigtigt for dig. Qi Gong udføres oftest stående, men undertiden kan det være nødvendigt at træne det siddende og sågar liggende hvis omstændighederne kræver det.

 

Undervisningen foregår hos YOGAPRAXIS i Hornbæk fredage og søndage

Fredags træning: tilmelding foregår gennem Gigtskolen

Søndags træning: Tilmelding foregår direkte til Troels Hammer via Facebook, telefon eller mail.

 

Facebook side: Qi Gong Hornbæk - hvor du også er velkommen til at tilmelde dig, Tryk her for at læse mere.

 

For yderligere information kan Troels Hammer kontaktes på:

Mobil 22733006

Mail kontor@troelshammer.dk