QI GONG

QI GONG

Troels Hammer underviser i  Tai Chi / Qi Gong

 

 

Den langsomme Qi Gong forbedrer din balanceevne på flere niveauer både fysisk og mentalt.

Qi Gong træner din koordination, koncentration og styrker samtidig dine muskler på en beroligende og afslappende måde.

 Vi træner forskellige  Qi Gong serier og øvelser. 18 Qi Gong Yang style, Shaolin, Five Animals, standings og energi træning på flere måder.   

Øvelserne er simple, elegante og lette at lære igennem gentagelse. Gentagelsen og langsomheden er et element i hele denne tradition som samtidig har en beroligende og afbalancerende effekt på dig.

Qi Gong traditionen stammer fra Kina og er en del af hele den traditionelle Kinesiske medicin (TCM) der handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind så alle organer og celler fungerer optimalt. 

 

Alle kan være med til Qi Gong uanset alder, niveau eller forudkendskab.

Hvis du har særlige skavanker eller udfordringer tilrettelægger jeg undervisningen så også du bliver tilgodeset. Men vigtigst af alt er, at du selv mærker efter hvad der føles godt og rigtigt for dig. Qi Gong udføres oftest stående, men undertiden kan det være nødvendigt at træne det siddende og sågar liggende hvis omstændighederne kræver det.

 

 

Undervisningen foregår  hos YOGAPRAXIS i Hornbæk  fredage og søndage   

Fredags  træning: tilmelding foregår gennem Gigtskolen

 

Søndags træning:  Tilmelding foregår direkte til Troels Hammer via Facebook, telefon eller mail.

 

Facebook side: Qi Gong Hornbæk - hvor  du også er velkommen til at tilmelde dig, Tryk her for at læse mere.

 

 

 

For yderligere information kan Troels Hammer kontaktes på:

Mobil 22733006

Mail kontor@troelshammer.dk